牛奶最新吃法养生食谱推荐！

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　　牛奶最新吃法养生食谱推荐！母婴健康养生小编推荐阅读：牛奶怎么吃？你是直接喝还是搭配其它食物一起吃？牛奶粥、蛋奶、牛奶大枣汤这种吃法你做过吗？最新牛奶吃法一起来参考下吧！
　　
　　牛奶粥怎么做？
　　
　　主料：鲜牛奶250毫升
　　
　　辅料：大米60克
　　
　　调料：白糖适量。
　　
　　做法：先将大米煮成半熟，去米汤，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖搅拌，充分溶解即成。早晚温热服食，注意保鲜，勿变质。可补虚损，健脾胃，润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、营养不良等症。
　　
　　牛奶大枣汤怎么做？
　　
　　主料：牛奶500毫升
　　
　　辅料：大枣25克、大米100克。
　　
　　做法：先将大米与大枣同煮成粥，然后加入牛奶，烧开即可，可补气血、健脾胃，适用于过劳体虚、气血不足等症。
　　
　　蛋奶怎么做？
　　
　　做法：先将鸡蛋煮老，去掉蛋壳、蛋白，用勺子将蛋黄研碎，加入牛奶充分混合即可。蛋黄除含有蛋白质、脂肪、维生素A外，还含有铁、磷等物质。本品适用于缺铁性贫血的人食用。